ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ · ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ & ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ
Ψυχολογία & Αυτοπεποίθηση
Η αυτοπεποίθηση στη σκηνή δεν εμφανίζεται από μόνη της. Χτίζεται όταν ο τραγουδιστής ξέρει τι έχει προετοιμάσει, τι μπορεί να κάνει αν κάτι πάει στραβά και πού πρέπει να στρέψει την προσοχή του την ώρα της ερμηνείας.
Άγχος δεν σημαίνει αποτυχία
Ένα επίπεδο διέγερσης πριν από μια εμφάνιση είναι φυσιολογικό. Το πρόβλημα ξεκινά όταν όλη η προσοχή μεταφέρεται στο «μην κάνω λάθος». Τότε ο τραγουδιστής σταματά να ακούει τη μουσική και να λέει την ιστορία.
Δούλεψε μικρές εκθέσεις
Πριν από μεγάλη σκηνή, τραγούδησε μπροστά σε έναν άνθρωπο, μετά σε δύο ή τρεις, μετά κάνε βίντεο, και σταδιακά αύξησε την πίεση. Η εμπειρία δημιουργεί στοιχεία ότι «μπορώ να το κάνω».
Τι κάνουμε όταν γίνει λάθος;
Δεν σταματάμε αυτόματα. Βρίσκουμε τον παλμό, την επόμενη ασφαλή λέξη ή φράση και συνεχίζουμε. Η ικανότητα ανάκαμψης είναι μέρος της επαγγελματικής ετοιμότητας.
Μετακίνησε την προσοχή έξω από τον εαυτό σου
Αντί να σκέφτεσαι συνέχεια «πώς ακούγομαι;», σκέψου «τι λέω;», «σε ποιον το λέω;» και «πού πηγαίνει η φράση;». Αυτό βοηθά να παραμένεις μέσα στη μουσική.
Πριν βγεις στη σκηνή
- Ξέρω την πρώτη μου νότα και την πρώτη μου λέξη.
- Ξέρω πού μπαίνω αν χαθώ.
- Έχω κάνει soundcheck όπου είναι δυνατόν.
- Δεν αλλάζω τελευταία στιγμή όλη την ερμηνεία μου.
- Θυμάμαι ότι ο στόχος είναι επικοινωνία, όχι τελειότητα.
Μετά την εμφάνιση
Αξιολόγησε τρία πράγματα που λειτούργησαν και ένα που θέλεις να βελτιώσεις. Η συνεχής αυτοκριτική χωρίς συγκεκριμένο στόχο δεν βοηθά την πρόοδο.
ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΤΗ ΜΑΘΗΣΗ